虫歯リスクが高まる原因とは！？

明けましておめでとうございます。
歯科衛生士の石井です。

新年になり、お祝いで普段より食べる量が増えたり、
動く時間が短くなってしまうことで正月太りに・・・
なんてことは、私だけではなく、皆さんのあるある話かと
思います(笑)。

家にいる時間が長いと間食が増えたり、テレビを観ながら甘い
飲み物を飲んだりと、食事が不規則になることがありますよね。

よく甘い物を食べると虫歯になると言いますが、実は日本人て
甘い物を多く摂る欧米人に対して、摂る量は少ないのに
欧米人よりも平均して１．５倍虫歯が多いのです。

この事より、砂糖の摂取量だけでは虫歯の増加には繋がらない
ということが分かります。
では、虫歯リスクが高まる原因とは何なのでしょうか？

キーワードは“食品形態”と“摂食頻度”です。

例えば、キャラメルとチョコレート。どちらも甘い物ですね。
ですが、口の中にある時間を考えてみましょう。

チョコレートは割とすぐに溶けてしまいますが、キャラメルって
長く残りませんか？
そう、このようにお口の中に長く食べ物がある程、虫歯のリスクが
高まってしまうのです。

そしてもう一つは、摂食頻度です。
数回に分けて少しずつ食べるダラダラ食べ・・・これも虫歯の
リスクを高めてしまう行動です。

皆さんはいかがでしょうか？
気になられたことがありましたら、いつでもご相談くださいね。

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