歯磨き後の洗口

こんにちは。歯科衛生士の田中です。
残暑が続きますが皆さんいかがお過ごしですか？

さて、今回は歯磨き後の洗口についてお話ししたいと思います。
みなさんは歯磨きをした後にお口をゆすぐ時どのくらいの
お水を口に含んで何回ゆすいでいますか？

お口の中いっぱいにお水を含んで何回もゆすいではいませんか？
実は歯磨き後のゆすぎは１５ｍｌと少量のお水で１回ゆすぐのが
良いとされています。

歯磨き粉の中に含まれている、虫歯予防のフッ素は短い時間では
しっかり歯に沈着してくれないので長時間お口の中で保持する
必要があります。

その為、フッ素が沈着する前に何度もゆすぐとフッ素コーティングが
はがれてしまうのです。

「１５ｍｌの水」は計ってみると、これだけ？と思われるほど
意外と少量なのですが、歯にはこの量が良いのです。

また、フッ素を停滞させるためにも歯磨き後１～２時間は飲食を
控えた方が良いです。
みなさんも是非一度、お水の量を計ってお口をゆすいでみて下さい。

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