歯磨き粉について

歯磨き粉について
 
こんにちは。歯科衛生士の寺下です。
ぽかぽかと暖かい日が多くなり、過ごしやすい季節になりましたね。

さて、今回は歯磨き粉についてお話しします。
みなさんは歯を磨く時、歯磨き粉を使っていますか？

最近ではフッ素配合の歯磨きが多く販売されています。以前まで
一般的に売られている歯磨き粉に含まれるフッ素の量は1000ppm以下
と定められていましたが、2017年3月17日に1500ppmまで上限が
上がりました。

セルフケアにおいて、虫歯を予防するためにもフッ素の入っている
歯磨き粉を使用することはいいことですね！
では、歯磨き粉を使っている方は一度にどのくらいの量を使って
いますか？

磨いている爽快感があるからと、たっぷりとつけている方は
いないでしょうか？
実は歯磨き粉の量と歯垢除去率にはあまり関係性はなく、
逆につけすぎてしまうと、お口の中が泡だらけになってしまい、
磨けていなくても磨けた気分になってしまいます。

一度に使う歯磨き粉の量は歯ブラシの毛先全体の1/3程度で
十分です。つけすぎには注意しましょう！
また、歯磨き粉をつける前に歯ブラシを水で濡らしてしまうと、
泡立ちすぎる原因になってしまうだけでなく、水に濡らすことで
フッ素濃度も低下してしまいます。

歯ブラシを洗ってから使う場合は、しっかりと水分を切ってから
使うことをおすすめします。
虫歯や歯周病を予防するためにも、日頃のお手入れをもう一度
見直してみてはいかがでしょうか。

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