「ひみこの歯がいーぜ」知っていますか？

こんにちは。歯科衛生士の田中です。
暑かった夏も過ぎ、ようやく過ごしやすい秋の季節になりましたね。

先日、毎年開催されているあいしくらぶの集いがありました。
たくさんの方にご来場いただき、大盛況でした。

講師の方には「食育」をテーマにご講演いただきました。
普段の食生活を見直せる良い機会になったと思っています。

さて、みなさんはよく噛んで食べていますか？
現在の日本人の平均咀嚼回数は、一食あたり約６００回と言われています。

しかし、時代を遡ると江戸時代は約１，０００回、鎌倉時代は３，０００回、
弥生時代に至っては４，０００回も咀嚼していたとされています。

こんなにも現代人の噛む回数が少ないのは、昔に比べて食べ物がずいぶん
柔らかくなり、食べやすくなったからです。

そこで、噛む８大効用をお教えしたいと思います。

ひ・・・肥満をふせぐ
み・・・味覚の発達
こ・・・言葉の発音がはっきり
の・・・脳の発達
は・・・歯の病気を防ぐ
が・・・がんを防ぐ
い・・・胃腸の働きを促進する
ぜ・・・全身の体力向上と全力投球

噛むことは、単に食べ物を体に取り入れるためだけでなく、全身を
活性化させるのに重要な働きをしているのです。

「ひみこの歯がいーぜ」と覚えて、よく噛んで食事をしましょう。

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